Rádio Ufal
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24/03/2022 10h45
Qual é seu cronotipo?
O professor Thiago Andrade alerta que é preciso adequar a sua rotina ao seu relógio biológico
21/03/2022 15h32
Ufal e Sociedade 127 - Semana do Sono
A entrevistada é a professora da Ufal, Lívia Leite Góes Gitaí, doutora em Neurologia
21/03/2022 09h10
Ter um ambiente adequado ajuda o sono
Deriky, monitor de Neurologia, diz que não é bom trabalhar no quarto de dormir
21/03/2022 09h06
Cansaço o tempo todo durante o dia, não é normal
Lucas Monteiro, monitor de Neurologia, explica
21/03/2022 08h54
Cafeína atrapalha o sono
Ellen Barros, monitora de Neurologia, diz quanto tempo antes de dormir é preciso evitar a substância
21/03/2022 08h51
Nada de comer muito perto da hora de dormir
Jéssica explica que um lanche leve é melhor
21/03/2022 08h46
Luz natural pela manhã é bom, luz de led na hora de dormir não
Eduardo Nascimento dá a dica: mais luz pela manhã e quarto escuro na hora de dormir
21/03/2022 08h42
Realizar atividades físicas regulares influencia no sono
Mas a Bea lembra que não pode ser muito perto da hora de dormir
18/03/2022 17h24
Fumar e consumir álcool em excesso prejudica o sono
Quem explica é Caroline Menezes, monitora de Neurologia da Famed-Ufal
18/03/2022 17h17
Já ouviu falar em Jet Lag Social?
O professor Tiago Gomes de Andrade, coordenador do Centro de Medicina Circadiana, explica